Noch ein paar Rezepte
Hier ein paar weitere Rezepte, die für die derzeitige Situation ein wenig Abwechslung bringen können. Viel Spaß beim Nachkochen!
Zucchinicremesuppe
Zutaten
1-2 größere Zucchini
ev. 1 mittelgroße Kartoffel (mehlig und würfelig geschnitten)
1 mittelgroße Zwiebel (grob gehackt)
Olivenöl und Butter
Salz und Pfeffer
½ L Buttermilch
½ L Gemüsefonds
Zubereitung
Die Zwiebel in Olivenöl und der Butter anschwitzen. Die gewürfelten Zucchini (und ggf. die Erdäpfel) dazugeben, ein wenig anrösten, mit etwas Gemüsefonds ablöschen und kurz dünsten und dann vollständig mit dem Gemüsefonds aufgießen. Ca. 10-15 Minuten köcheln lassen.
Alles im Mixer pürieren, mit der Buttermilch auffüllen (kann auch mehr sein, je nach Geschmack!) und schaumig aufschlagen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zum Verfeinern kann man jetzt noch etwas Schlagobers dazugeben.
LowCarb-Variante
Einfach ohne Erdäpfel kochen
Kladkaka
Schwedischer Schokokuchen in der LowCarb-Variante
Zutaten
250g Butter
250g Zartbitterschokolade (ideal mit 90% Kakaogehalt)
100 ml Espresso
4 Eier
Mark einer Vanilleschote
Salz
100g Zucker (für die LowCarb Variante Birkenzucker)
Zubereitung
Butter mit Schokolade im Wasserbad schmelzen, den Espresso einrühren und etwas abkühlen lassen. Wer kein Kaffee-Aroma möchte, lässt den Espresso einfach weg.
Die vier Eier mit der Vanille, einer Prose Salz und dem Zucker (LowCarb-Variante Birkenzucker) mit dem Handmixer schaumig aufschlagen bis eine wirklich schaumige Masse entsteht (Dauer: ca. 5 Minuten). Danach die Schokomasse langsam unterheben und vorsichtig sowi gut vermischen.
Die Masse nun gleichmäßig in einer mit Backpapier ausgelegten Springform verstreichen und im vorgeheizten Backrohr (175° C Ober-/Unterhitze) auf mittlerer Schiene ca. 40 Minuten backen. Nach ca. 25 Minuten den Kuchen mit Backpapier abdecken, damit er nicht verbrennt.
Wenn der Kuchen fertig ist, eventuell mit Staubzucker bestreuen, mit Schlagobers und/oder frischen Himbeeren servieren.
Karfiol-Reis
Zutaten
1 Karfiol
Salz, Pfeffer
Butter
etwas Obers
Zubereitung
Den Karfiol (auch die Stengel) entweder mit der Reibe oder in einer Moulinette zu einer kleinkörnigen und somit bröseligen Masse verarbeiten. In einer beschichteten Pfanne etwa 1 EL Butter zerlassen und die Karfiolmasse darin langsam erhitzen und unter Rühren ggf. leicht anrösten.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit etwas Obers vermischen weiter dünsten.
Wer es gerne etwas bunter gestalten möchte verwendet z.B. andersfärbigen Karfiol, Romanesco oder Brokkoli. Auch damit kann man sich etwas spielen.
Varianten
Pisi-Rosi
Den Karfiol-Reis mit der gewünschten Menge gekochter Zuckererbsen vermengen und mit etwas gehackter Petersilie noch verfeinern.
Gebratener Karfiol-Reis mit Gemüse
Den Karfiol-Reis wie oben beschrieben etwas mehr anrösten und verschiedene klein- oder in Streifen geschnittene Gemüsesorten (Karotte, gekochter Mais, Paprika, Frühlingszwiebeln, etc…) dazugeben. Ev. mit etwas Sojasauce, Curry oder Ei vermischen und weiter anbraten.
